Berlin Marathon 2013 gennemført i 3.39.43

Den 29. september nåede jeg mit andet personlige mål for 2013. Efter en periode med knæskade frem mod Berlin Marathon må jeg indrømme, at jeg tvivlede lidt på, om jeg kunne komme igennem de 42 km i Berlin. Men 3 uger med stærkt nedsat træning betød, at jeg mødte til start i Berlin med friske stænger og en kampvægt på 73,4 kilo. Jeg satte i december 2012 måned målet: Berlin Marathon under 4 timer. Træningen frem til August 2013 forløb da også planmæssigt og faktisk blev jeg som månederne gik i tvivl om, hvorvidt målet var for uambitiøst. Men en knæskade, der opstod ved overbelastning under en 30 kilometers træningstur, fik mig tilbage til målsætningen om at løbe under 4 timer.

I søndags overraskede jeg mig selv positivt og løb i mål i tiden 3.39.43. Jeg følte faktisk hele vejen, at jeg løb med overskud. Familien var med som heppere og jeg havde tid og energi til at stoppe op og tale med dem et minuts tid, da de stod ved et væskedepot efter ca. 20 km. Det var også det eneste stop, jeg gjorde undervejs. Jeg holdt gennemsnitsfarten på 5.12 pr. km. mere eller mindre konstant hele vejen. Det var en fantastisk følelse at komme ind på opløbsstrækningen og høre mine børn råbe “Der kommer far!” og se dem klappe og heppe mig i mål. Og så er det bare super fedt at løbe der og dele oplevelserne sammen med 40.000 andre løbere og 1 mio. tilskuere.

Nu er det så med at holde momentet og bevare den gode form, jeg er kommet i. Så jeg har såmænd allerede sat mig to nye mål for 2014. Sidst i marts skal jeg løbe VM i halvmaraton i København. Målet er at komme under 1.30, hvilket vil være en klar fodbedring af min personlige rekord. I august 2014 vil jeg udfordre mig selv yderligere og deltage i et 24-timersløb i Viborg. Det bliver mit første ultraløb!

Berlin Marathon 2013